Dampet protein omelet

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Dampede proteinomeletingredienser

1. Æggehvider 2 stk.
2. creme fraiche 10 gr.
3. mælk 60 gr. (du kan bruge allerede gammel mælk, der er opbevaret i mere end 3 dage)
4. smør -1 tsk at smage
5. salt efter smag

• Hovedingredienser Æg
• Serverer 1 portion

Inventory:

pisker (spiseskefuld), pander (store og mindre, til et vandbad; en der skal være dybere), en skål

Dampning af en proteinomelet:

Trin 1: Pisk de hvide.

Pisk æggehvider med mælk. Du kan gøre dette med en visp eller en spiseskefuld.

---

Trin 2: Damp omelet.

Smør en lille stegepande med smør, og hæld ægget og den mælkepiskede blanding der. Træk vand i en stor stegepande, anbring en lille stegepande ovenpå. Tænd for ilden og kog omelet i 3-5 minutter. Bon appetit!

---

Opskrifttips:

- - Klar omelet kan dryses med alle hakkede urter (persille, dild, koriander, basilikum), eventuelle krydderier, krydderier eller krydderier.

- - I stedet for mælk kan du bruge kefir.

- - Du kan spise omelet med vegetabilske snacks, sider af ris eller kød.