Drikkevarer

Vitamin te


Ingredienser til fremstilling af vitamin te

  1. Ingefær rod 300 gram
  2. Citron 1 stk
  3. Frisk mynteblade 6-8 blade
  4. Tørret rosehip 4 spsk
  5. Tørret Schisandra, formalet 1 spsk
  6. Jord kanel 1 spsk
  7. Hibiscus blomster tørret 1 tsk
  8. Tørret fennikel 1 tsk
  9. Tørret orange zest 1 tsk
  10. Honning 4 spsk
  11. Destilleret rent vand 1 liter
  • Hovedingredienser Citron
  • Serverer 4 portioner
  • Verdens køkken

Inventory:

Teske, Kniv, Skærebræt, Papir køkkenhåndklæder, Tallerken - 3 stykker, Dyb plade, Spiseskefuld, Komfur, Dyb gryde med låg, Lille sigte, Kop - 4 stykker

At lave vitamin te:

Trin 1: Forbered ingredienserne.

En af fordelene ved vitamin-te er, at du får de nødvendige vitaminer og mineraler i en ren form, som du ikke kan få med nogen vitamintilskud. Først og fremmest har du brug for ingefærrod, citron og friske mynteblade. Skræl ingefærroden fra skrællet med en kniv, skyl under rindende vand med citron og mynte. Tør rod og citroner med papirhåndklæder. Læg ingefæren på et skærebræt og skær dem i tykke plader. op til 1 centimeter, kan være tyndere. Læg roden i en plade. Skær citronen i 2 dele, fjern platen fra en af ​​dem, og læg papirmassen på en plade, den kan bruges i enhver anden skål. Skær den anden del af citronen i ringe, halve ringe eller skiver og placer i en anden plade. Urter rosehip, citrongræs, kanel, hibiscus, fennikel og tørret appelsinskall, blandes i en dyb tallerken med en spiseskefuld.

Trin 2: forbered vitamin te.

Tænd ovnen til et medium niveau, og læg en dyb gryde på den med den mængde rent destilleret vand, du har brug for. Sæt ingefærrød i kogt vand, skru ovnen til et lille niveau og kog ingefær 15 minutter under det lukkede låg. Tilsæt derefter myntebladene og citronskallen og kog massen til en anden 5 minutter Efter 5 minutter tilsættes tørrede urter i mængden af 4 spsk pr. 1 liter vand. Læg resten af ​​urteblandingen i en ren, tør krukke, og luk låget, næste gang du vil smage denne forfriskende drink, behøver du ikke længere at blande urterne, blandingen af ​​dem vil være lige ved hånden. Kog urterne i 5 minutter over svag varme, med låget lukket. Sluk derefter for ovnen og lad te brygge 30 minutter i gryden. I løbet af denne periode frigiver dampede urter alle deres næringsstoffer. Sil den færdige te gennem en fin sigte i en kop, læg kogte skiver af ingefær i en spiseskefuld, tilsæt et par skiver citron og krydre med en spiseskefuld honning.

Trin 3: server vitamin te.

Vitamin-te serveres i store kopper sammen med kogte skiver af ingefærrød og honning. Sådan te kræver ikke kosttilskud i form af sukker, det er behageligt at drikke det i bidet med slik. Vitamin-tilberedt i henhold til denne opskrift forfrisker, fugter, nærer kroppen med de nødvendige vitaminer og mineraler, og denne drik har også helende egenskaber. Vitamin-te er uundværlig når som helst på året. Bon appetit!

Opskrifttips:

- - Du må ikke ændre opskriften på te, rosen hofter giver drinken vitamin C, A, B, E, calcium, jern, mangan, selen og zink. Schisandra giver mangan, calcium, jern og magnesium. Kanel bringer en varmende virkning og forbedrer fordøjelsen. Hibiscus indeholder en høj mængde C-vitamin og er kendt for sine køleegenskaber. Fennikelfrø forbedrer fordøjelsen, forhindrer kolik og er meget gavnligt for ammende mødre. Zest af appelsin og citron er rig på C-vitamin, beriger drikens smag og aroma. Ingefær er en betændelsesdæmpende og hjælper med ondt i halsen. Pebermynte blade forhindrer hoste, og honning har antibakterielle egenskaber.

- - Læg ikke urter mere end det, der er skrevet i opskriften, da flere urter ikke kun kan gavne, men også skade, oversaturation eller forgiftning. Korrekt tilberedt te i henhold til ovennævnte opskrift hjælper dig med at slippe af med forkølelse eller andre virussygdomme.

- - Denne type te er en helt sikker drik, den kan indtages af både voksne og børn! Men hvis en af ​​ovenstående ingredienser gør dig allergisk, skal du fjerne den fra listen og ikke føje til te under dens tilberedning.